20 Los juegos de playa y deportes más modernos del verano.

Que hay de nuevo Marcha nórdica y caminar en forma. ¿Las propuestas vintage? la Cuestión de pelotas o la versión de playa de la bola envenenada y la crossminton, mezcla de bádminton, tenis y squash. ¿Los más practicados? Voley playa, aquagym, frisbee y tenis de playa.

Los juegos de verano en la playa son una oportunidad para la actividad física al aire libre, la diversión y la socialización. Hay dos categorías principales: actividades de arena y actividades acuáticas. Algunos, como el tenis playa, voley playa, el fútbol playa y el rugby de playa, solo por nombrar algunos, se juegan tanto en la versión "oficial" en campos regulatorios y con las reglas elaboradas por las respectivas federaciones deportivas, tanto en la versión "de vacaciones", es decir, con un número variable de equipos, en las áreas disponibles y, por supuesto, sin árbitros.

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Lo importante es moverse. Alterne el descanso bajo el paraguas con ocasiones para tonificar y revitalizar el cuerpo jugando juegos y deportes individuales o grupales. Dependiendo de la edad y el entrenamiento. Todos pueden aprovechar el tiempo en la playa para recuperarse o mantenerse en forma. Siempre comenzando gradualmente (mejor después de consultar a un médico), sin exagerar, sin estrés. Nunca en las horas más calurosas del día y te hidratas bien..

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¿Qué son los juegos de actividades acuáticas? Nadando por separado, l'Aquagym está siempre entre las propuestas más exitosas.. Siguiendo el clásico barca a pedales, piragüismo, windsurf y el kite surf, un deporte más desafiante aunque espectacular.

¿Y en seco? La marcha nórdica, el senderismo con bastones que nace como una práctica de esquí de verano, es Ideal para practicar en la orilla. así como caminar o caminar con energía Movimiento coordinado y alterno de piernas y brazos. Combinado con ejercicios de fitness. El momento ideal para el yoga suele ser temprano en la mañana o tarde en la noche, combinando asanas con ejercicios de meditación.
El frisbee de playa se puede practicar con amigos, pero también con tu perro (en las playas abiertas para amigos de cuatro patas, por supuesto).

¿Y en el agua? Mira la galería de fotos.

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