RunningCharlotte: "El arte de la calma, el correr y la belleza"

Hay días que deben tomarse con calma. Ya sea domingo o un día al azar, pero con calma.

Una calma que no sabe de la pereza, en lugar de tiempo para "retrasar el progreso". Como cuando queremos probar algo, un delicioso helado, un momento mágico. Estos días son todos para ser saboreados y la prisa está prohibida.

Estos son los días en que nos celebramos. Y pasar el tiempo en silencio es la mejor manera de "probar" toda nuestra belleza. ¿Somos o no somos dioses?

Aquí está mi rutina de días "tranquilos".

  • Me despierto despacio No tarde, sino lentamente. Durante toda la semana nos levantamos de la cama sin siquiera tener tiempo para abrir los ojos, mientras que en los días de quietud tenemos que despertarnos con la alarma, dándonos tiempo para pensar el día antes de levantarnos de la cama. Esto nos permitirá enfocarnos bien en lo que se necesita hacer
  • Me llevo a correr Dar un paseo significa mucho. En primer lugar, elijo mi atuendo con cuidado. Llevo ropa que me hace sentir mejor. Las más cómodas y bonitas. Luego me peino bien y lo rocío con crema hidratante con filtro solar. También me pongo mi perfume favorito. Elijo la ruta según lo que me haga sentir mejor, sin importar cuántos kilómetros se encuentren y sin importar qué tan rápido corra. Elijo el camino más bonito. Corro sin reloj, o si llevo el GPS no me importa la velocidad. Con gusto pruebo la carrera, inhalo los olores y el aire, disfruto el momento, estoy atento a todas las sensaciones.
  • Cuando llego a casa el desayuno es muy tranquilo. Completa, con fruta que me rehidrata, proteínas, cereales. Cocino todo despacio y sin prisas. Comí leyendo el periódico, saboreando cada bocado.
  • Ahora llega el momento de belleza: me doy lo que rara vez puedo hacer. Después de una limpieza a fondo y una ligero gommage, llega el momento de mimar tu cara: la mascara. Vamos a empezar con el paso 1, el gommage. Elija uno extremadamente dulce, especialmente si acaba de regresar de una carrera. Los poros están abiertos y tal vez la piel está irritada por el sol. Puedes probar Lierac Gommage Douceur. La arcilla blanca y el extracto de malva hacen de este exfoliante ligero, rico en esferas de jojoba y extracto de flor de lino, una delicia para todo tipo de pieles, incluso sensibles.

  • La mascara. Este tipo de producto generalmente implica una velocidad de obturación para permitir que los ingredientes activos contenidos en la fórmula penetren en la piel. Después de una carrera, lo ideal es una mascarilla hidratante que ofrezca el máximo confort. Mascara Lierac Confort. La arcilla rosa y el extracto de rosa combinan sus propiedades en esta mascarilla que proporciona un confort extremo, enriquecido con manteca de karité y aceite de albaricoque. Si sus preocupaciones son signos de envejecimiento, mi consejo es que experimente la excelencia del antienvejecimiento. Le Masque Supreme Lierac Premium. Inspirada en la medicina regenerativa, esta máscara contiene una concentración de ácido hialurónico en una solución al 10%. El efecto regordete es intenso e inmediato. Para pieles impuras, antes de cambiar a hidratación, puedes probar Lierac Masque Pureté. La arcilla verde está encerrada en el corazón de esta máscara enriquecida con caolín, extractos de lima y anís estrellado para purificar la piel normal y mixta. Si, por el contrario, desea prolongar el efecto de "energía" de la carrera, intente con un gesto súper fácil y rápido (incluso si "velocidad" es una palabra prohibida en estos días): Lierac Masque Eclat. Este gel sedoso se aplica sin enjuagar. La arcilla amarilla se asocia con agentes tensoriales y extractos de amapola y naranja rojo para un efecto antifatiga y una puesta en escena inmediata.

El resto del día lo dedico a ordenar mi casa, a cocinar algo bueno y hacer al menos una de las cosas que nunca antes había hecho.

Hacer algo nuevo, renovar tus hábitos es la mejor manera de brillar con energía. Comience una dieta balanceada, córtese el cabello, visite un museo que nunca haya visitado, lea un libro que ha estado en la mesa de noche durante años. O elige un nuevo restaurante o, trivialmente, cambia el rumbo para ir al centro. El poder de hacer algo nuevo es increíble.

Normalmente corro a un lugar nuevo y esto me llena de ganas de vivir.

¿Quién todavía asocia la "calma" con la "pereza"? De vez en cuando, un día tranquilo sirve para darnos un estallido de energía.

Vídeo: Trail Running Adventure by RunningCharlotte (Noviembre 2019).

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