Correr bajo el sol: todo lo que necesitas saber para proteger tu cara

Finalmente, la primavera!

Vacaciones de Semana Santa a la vuelta de la esquina, el primer fin de semana soleado, las largas tardes. Todo nos hace querer salir a correr, descubrirnos y sentirnos llenos de vida.

Es en este período que los parques comienzan, como todos los años, a amontonarse con corredores en camisetas, quizás ya con pantalones cortos, mostrando su piel aún pálida por el invierno.

Muy bueno para descubrirte con el calor, por muchas razones. El sol, además de colorearnos, mejora la síntesis de vitamina D, que es esencial para el bienestar de la piel, pero sobre todo de los huesos, favoreciendo la prevención de la osteoporosis.

Sin embargo, se debe prestar mucha atención a los efectos de la luz solar en nuestra piel.

Después del invierno, de hecho, la piel es particularmente frágil y seca. Lo hemos mantenido cubierto durante muchos meses y la exposición al sol, pero también al aire exterior, podría irritarlo y dañarlo.

Por lo tanto, tengo ganas de darte un consejo, en mi opinión, esencial para evitar cualquier daño causado por el sol y el aire, aún fresco en la temporada de primavera.

Antes de ejecutar Tenga cuidado de proteger su cara y cuerpo con un protector solar. Incluso si el sol todavía es tímido, esto no significa que no haya rayos UVA y UVB.

Para correr sin ese efecto de "aceite de playa", te sugiero que uses productos con texturas ligeras, pero con un factor SPF medio alto y alto.

Para la cara Te aconsejo Lierac Sunissime Fluido protector energizante SPF30 que combina alta protección solar con una textura muy ligera que absorbe bien. Este fluido con propiedades antienvejecimiento gracias al ácido hialurónico, proporciona un efecto energizante a la piel, garantizado por la pro-taurina. La piel está protegida, hidratada y energizada. Fluido también disponible con factor de protección SPF50 + y SPF15.

Siempre desde la gama Sunissime, para el cuerpo puedes elegir el Leche protectora energizante SPF30 que contiene la misma tecnología, asociada con una textura fluida y sedosa que aportará comodidad a su piel. El aplicador de rociado hace que este producto sea perfecto para una aplicación rápida y práctica antes de cada ejecución.

Despues de la carrera, Después de la ducha, no olvide hidratar intensamente la piel de todo el cuerpo. El aire fresco y el primer calor hacen que la hidratación específica sea esencial. Puedes probar el rango Lierac Body-Hydra +, optando por la leche hidro-voluminosa si desea un producto fluido, perfecto para todo tipo de pieles. Si por el contrario quieres dedicarte un masaje más envolvente, Lierac Body-Nutri + La leche relipidante tiene una textura suave y aterciopelada, perfecta para una aplicación agradable y un intenso efecto regordete.

Recuerda siempre hidratarte durante el día, bebiendo al menos dos litros de agua. El agua es esencial para todas las funciones orgánicas y es el primer responsable de la hidratación de todo nuestro cuerpo. Especialmente si practicamos deportes intensos como correr.

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