¿Lemas para el mes de mayo? Desintoxicación y deporte

Mayo es para todos nosotros el mes en el que desvelamos todos los pecados de la gula y la pereza del invierno. Este año, además, ha sido un invierno muy frío, que a menudo nos ha hecho preferir el calor doméstico en comparación con un escurrimiento.

Y, ya sabes, cuando te tumbas en el sofá, aumenta la tentación hacia la galleta extra.

Lo que entonces, en sí mismo, no tiene nada de malo en descansar un poco más en los meses fríos, la naturaleza también recupera fuerzas en el invierno. En mayo, sin embargo, ha llegado el momento de florecer como las glicinas, despertar del letargo invernal, comenzar de nuevo con energía gracias a las energías acumuladas.

Sin embargo, antes de comenzar en cuarto, es bueno. Limpiar nuestro cuerpo de toxinas acumuladas., para renovar completamente las energías y sentirse más fuerte y brillante.

Hay dos estrategias para implementar en este período: desintoxicar desde el interior gracias a un ciclo de desintoxicación y comenzar a practicar deporte nuevamente.

Estrategia de desintoxicación.

La purificación comienza desde el interior y da energías completamente nuevas.

Lo primero que hay que hacer es "limpiar".. Cómo cambiamos los gabinetes, por lo que renovaremos las energías del cuerpo, comenzando con la limpieza de desechos y toxinas. Uno de los métodos más efectivos y naturales es Contacta a nuestro herbolario y preparemos una mezcla de hierbas. Para hacer una decocción purificadora. Abedul, cardo mariano, cúrcuma, diente de león, bardana, romero ...

Las hierbas tendrán un efecto beneficioso sobre el hígado, la piel, los riñones y el sistema inmunológico.

Recuerde que debe beber al menos dos litros de agua y decocción al día, sin embargo, durante al menos un mes. Si lo prefieres, con el calor, puedes dejar que se enfríe.

Ahora tenemos que pensar en "nuevas" energías. Enriquece tu dieta con frutas y verduras frescas. Si no comes una ración abundante en cada comida, reemplaza los bocadillos con extractos y batidos, para beber temprano en la mañana, rico en vitaminas y minerales de frutas.

Comienzo la mañana con un batido en el que pongo:

- 1 plátano pequeño

- 5/7 fresas

- 150 ml de agua pura de coco.

- 50 ml de leche de coco.

- cáscara de limón rallada

El sabor dulce de la fresa y el plátano y la consistencia cremosa lo convierten en un verdadero regalo, pero en realidad es rico en minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo, la piel y el cabello.

Después de que hayamos purificado el "interior", podemos pasar a nuestra piel.

Después de los 40 años (e incluso antes), la piel comienza a perder su brillo. Nuestro estilo de vida dinámico, junto con los rayos UV, la contaminación y la nutrición incorrecta producen toxinas que se metabolizan cada vez más lentamente y que acumulan "asfixian" a las células. La piel pierde brillo, aparecen tonos y arrugas profundas. Esta acción se llama Envejecimiento dermo-toxina.

Para contrarrestar este tipo de envejecimiento causado por las toxinas, i Laboratorios Lierac han estudiado una molécula biomimética, la Proteína NRF2, que tiene un fuerte poder antioxidante, desintoxicante y profundamente renovador sobre la piel.

La gama que explota las propiedades de esta innovación está compuesta por cinco productos de acción de desintoxicación y se llama LIERAC SUPRA RADIANCE, la primera gama renovadora que regenera el brillo de la piel.

Hay dos texturas para Supra Radiance Crema de día anti-buey renovadora., en crema para pieles normales a secas y en crema fresca en gel para pieles normales a mixtas, mientras que para la noche la formulación es específica y rica, con Supra Radiance Renewal crema desintoxicante.

Para aclarar el aspecto y corregir los signos del envejecimiento y suavizar las bolsas y ojeras podemos probar Supra Radiance suero ocular iluminador y para un impulso inicial, a realizarse antes del tratamiento, asesoramiento. Supra Radiance Máscara de brillo peeling de doble acción.

Vamos a pasar a los consejos de fitness.

Comienza de nuevo con suavidad y date tiempo. Mi consejo es reequilibrar el cuerpo dedicando 20 minutos de entrenamiento por la mañana, con el estómago vacío. Practicar deportes temprano en la mañana ayuda al cuerpo a despertarse y revitalizarse.

Puedes preparar un circuito de ejercicio o Sigue mis consejos para un entrenamiento perfecto., ayudado por los tutoriales desarrollados por gazzelle On The Road en colaboración con RUN4ME LIERAC (lea el artículo aquí)

ph. Daniela Dielli